A "nem" néha épp a legnagyobb "igen" önmagad felé.

Hányszor mondtál már igent másnak, amikor belül legszívesebben nemet mondtál volna?

Határokat húzni nem önzés, hanem önmagad tiszteletének és szeretetének a jele. Sokan azt hisszük, hogy a határok kijelölése önzőség vagy elutasítás, pedig valójában az egyik legfontosabb eszköz ahhoz, hogy egészséges kapcsolatokat ápoljunk – másokkal és önmagunkkal. 

A határhúzás nem arról szól, hogy elutasítunk másokat. Hanem arról, hogy végre magunkat nem utasítjuk el.Amikor tisztán jelzed, hogy mi fér bele és mi nem, akkor nemcsak magadat tiszteled – hanem a kapcsolatokat is. Mert a tiszta határokból születnek az őszinte kapcsolódások.

Akinek komolyabb kihívása van a határhúzással, annak gyakran még az opció sem jut eszébe, hogy NEM-et is lehet mondani, csak sodródik és a nap végére rettentően elfárad. Annyira mások elvárásai szerint élnek, hogy azt sem tudják ők maguk igazából mit szeretnének. 

Hogyan húzz határokat?

 1. Ismerd fel a saját szükségleteidet: Mire van szükséged ahhoz, hogy jól érezd magad? 

2. Kommunikálj világosan: Egyszerűen és kedvesen mondd el, mit érzel és mire van szükséged.

 3. Maradj következetes: Ha valaki átlépi a határaidat, tarts ki mellettük – ez nem kegyetlenség, hanem önvédelem. 

4. Gyakorold a nemet: A "nem" egy teljes mondat. Nem kell mindig megmagyaráznod, miért döntesz így. 

Emlékezz: A határok meghúzása nem arról szól, hogy eltaszítasz másokat, hanem arról, hogy megteremted a helyet az egészséges és támogató kapcsolatoknak – önmagaddal és másokkal egyaránt.

A "nem" néha épp a legnagyobb "igen" önmagad felé.