Miért vagyunk fáradtak?

Miért vagyunk ennyire fáradtak? És mi van a felszín mögött?A fáradtság nem mindig a túl sok feladat vagy a kevés pihenés következménye.Sok esetben mélyebb, belső tényezők állnak a háttérben, olyanok, amelyek hosszabb távon a kiégéshez is vezethetnek.

Íme néhány kevésbé látványos, de annál gyakoribb belső ok:

• Tartós belső feszültség – ha nem merjük azt mondani, amit gondolunk, nem merünk nemet mondani - mást mutatunk, mint amit érzünk. 

• Értékrendi eltérés – ha a szervezeti kultúra vagy a végzett munka nincs összhangban a mi belső értékeinkkel. 

• Energiavesztő kapcsolatok – egy passzív-agresszív főnök, egy versengő kolléga vagy egy nem működő párkapcsolat is folyamatos stresszforrás lehet. 

• Belső konfliktus– ha azt csináljuk, amit kell, és nem azt, ami szeretnénk.

• Önbizalomhiány - szorongás, hogy más mit gondol, elég jó vagyok e, függés a környezet visszajelzésétől 

A testi-lelki kimerültség gyakran üzenet, nem csak tünet. És ha meghalljuk, új irányokat nyithat az életünkben.